Hallo Sahabat Virtues! Merasa bahagia bisa membantu kita lebih menikmati hidup ,meskipun kita kerap menghadapi banyak rintangan. Hidup merupakan perjalanan yang tidak dapat diprediksi. Setiap orang pasti mengalami akan menemui kesedihan, kekecewaan, frustrasi, dan perasaan negatif lainnya akibat peristiwa yang dialami dalam hidup.

Namun, penting untuk mengetahui cara untuk tetap bahagia setiap hari, meskipun kita sedang menghadapi kesulitan. Geng Sehat harus tahu cara menemukan kebahagiaan sendiri. Jika kita membuat kebahagiaan kita tergantung dengan orang lain, maka kita akan sering mengalami kekecewaan.

Maka itu, Sahabat Virtues harus bisa membahagiakan diri sendiri. Tidak sulit kok, berikut cara membahagiakan diri sendiri!

1.Katakan Hal Baik Kepada Diri Sendiri
Kadang-kadang kita bisa berbicara dengan suara kecil di dalam kepala. Kamu bisa mengontrol suara tersebut, meskipun terkadang suara tersebut terkesan berbeda dengan diri Kamu.

Kamu merasa senang ketika orang lain mengutarakan hal positif tentang diri Kamu. Hal tersebut sama dengan ketika Kamu berbicara hal positif tentang diri sendiri. Kalau Kamu mengatakan kepada diri Kamu bahwa Kamu sedih, maka otak akan percaya dan Kamu pin benar-benar merasa sedih.


2. Pahami bahwa Hidup adalah Proses
Terkadang orang menaruh banyak tekanan pada diri sendiri dengan cara menetapkan tujuan atau impian hidup pada usia tertentu. Sebagai contoh, banyak yang berkata, “ Saya sudah harus bisa beli rumah di usia 27 tahun,” atau “Saya harus menikah di usia 25 tahun”.

Kalau gagal mencapainya, banyak yang mulai membenci diri atau merasa malu terhadap diri sendiri. Ini merupakan salah satu penyebab depresi. Maka itu, penting untuk menerima diri Kamu apa adanya dan terus bekerja mencapai tujuan. Jangan terlalu terpaku dengan waktu, karena hidup adalah proses.


3. Jangan Membandingkan Diri dengan Orang Lain
Ini juga salah satu cara membahagiakan diri sendiri yang paling penting. Kebanyakan orang membuat kesalahan dengan cara membandingkan diri dengan orang lain, khususnya teman-teman seusia. Ketika mereka melihat orang lain menjalani hidup yang menurut mereka lebih baik dari kehidupan mereka saat ini, mereka mulai membenci diri sendiri.

Kamu perlu tahu bahwa setiap orang memiliki proses perjalanan hidup yang berbeda-beda. Berhenti membandingkan diri dengan orang lain dan percayalah bahwa dengan bekerja keras, suatu saat Sahabat akan mendapatkan apa yang diinginkan.


4. Selalu Memaafkan Diri Sendiri
Banyak orang yang menyalahkan diri sendiri dalam waktu yang lama ketika mereka melakukan kesalahan. Kalau Sahabat terus menyalahkan diri sendiri, lama kelamaan Sahabat akan membenci diri sendiri. Sulit untuk membahagiakan diri jika Sahabat membenci diri sendiri.

Jika melakukan kesalahan, coba pahami secara menyeluruh. Jika Sahabat memang salah, akui kesalahan tersebut, lalu tanyakan kepada diri sendiri, bagaimana agar Sahabat bisa melakukannya lebih baik di kemudian hari.


5. Prioritaskan Kesehatan
Mengurangi konsumsi makanan tidak sehat dan lebih banyak mengonsumsi sayuran dan buah, olahraga rutin, dan minum vitamin tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, namun juga untuk kesehatan mental. Menjaga kesehatan juga termasuk salah satu bentuk mencintai diri sendiri. Jadi, menjaga kesehatan juga termasuk salah satu cara membahagiakan diri sendiri.


6. Luangkan Waktu untuk Bersenang-senang
Di kehidupan yang sibuk, Sahabat tidak boleh lupa untuk bersenang-senang. Jangan hanya memikirkan pekerjaan terus menerus. Otak akan lelah jika Sahabat melakukan aktivitas yang setiap hari tanpa menyisihkan waktu luang untuk bernapas.

Tidaklah mudah untuk melakukannya tiap hari, namun minimal lakukan 2 dari ke-enam hal yang bisa membuat mu bahagia setiap hari. Tetaplah semangat Sahabat Virtues untuk menjalankan segala sesuatu dan gali potensi dirimu bersama virtues.id dan ikuti Virtues Profiling untuk ketahui lebih dalam potensi mu!